Sport og friluftsliv

Er Yoga noget for dig?


Du har sikkert hørt om det før. Yoga. Men er du i bund og grund klar over, hvad det går ud på?
Yoga har først og fremmest oprindelse i Indien. Det bruges til indøvelse af åndedrætsteknik, kropsstillinger mm.
Man siger, formålet med yoga er at opnå det såkaldte “Samâdhi”, der er en form for salighed for selve yogaudøveren.
Hovedformålet er at skabe balance mellem ens sind og krop. Man arbejder meget med teknikker til at skabe denne indre ro og afstressning. Herudover arbejder man også med at styrke de svage områder i kroppen vha. de fysiske øvelser.
Der er flere forskellige yogastilarter, i Danmark er en af de mest udbredte Astanga-yoga.
Der er en del fitness-centre i Danmark udbyder yogatimer, så hvis det er noget for dig, er der ingen undskyldning for at komme i gang!

Relaterede nyheder

Close