Mad og Sundhed

Glemmer du at drikke vand i løbet af dagen?


Der er ingen tvivl om, at de fleste godt ved, at der skal drikkes vand i løbet af dagen – og helst 2-3 liter. Mange får det dog bare aldrig gjort, uanset hvor meget man får ørerne tudet fulde. Det er ikke kun ærgerligt, det kan være særdeles ubehageligt og direkte livsfarligt, fordi man går hen og bliver dehydreret. Hvem har ikke prøvet at få hovedpine og blive svimmel midt i sommervarmen eller i forbindelse med sportslig udfoldelse? Første tanke er så meget ofte, at man trænger til væske, som for eksempel vand. Synes du, at det er svært at huske i løbet af en travl dag på jobbet, i skolen eller derhjemme? Har du svært ved at drikke ret meget ad gangen? Her kommer tre måder, som måske kan få dig til at drikke mere. Nr. 1: Sæt en kande med vand og citronskiver i køleskabet om aftenen, så det er koldt og klart fra morgenstunden. Nr. 2: Fyld en ½-liter flaske med vand, og ha’ den i nærheden af dig hele dagen. Fyld så op efterhånden, som du tømmer den. Nr. 3: Slik et par gange om dagen på din arm, om den smager salt. Gør den det, har du med stor sandsynlighed brug for væske.

Relaterede nyheder

Close